5 pravil brez katerih nobena shujševalna dieta ne deluje

Predpoletna dietaČe ste obupali nad shujševalnimi dietami, je to zato, ker se niste držali spodnjih pravil. Dovolj je, da se samo pri eni pregrešite ...
HUJšANJE je zmeraj aktualno, še posebej pa v toplih mesecih. A ker popolne linije ne dobimo čez noč, je treba o tem razmišljati dovolj zgodaj. Če ste trdno odločeni, da boste opravili z odvečnimi kilogrami, potem morate naslednja pravila vzeti zelo resno.

Prava hrana za hujšanje

dietaHUJšANJE – beseda, ki se ti zadnje čase zagotovo velikokrat prikrade v misli, ali pa jo pogosto slišiš. Poletje je pred vrati, me pa iščemo načine, kako bi se stlačile v poletne kose.

Katera hrana je tista, s katero si lahko pomagaš do izgube kilogramov?

Intuitivno hranjenje je najboljša dieta na svetu

HujšanjeZnanstveno je dokazano, da intuitivno prehranjevanje izboljšuje psihično zdravje in sočasno pomaga oblikovati postavo.
Jejte, ko ste lačni, prenehajte jesti, kadar ste siti. Hrane ne delite na dobro in slabo. Jejte, kar hočete. Se vam to ne zdi ravno kot DIETA? Upravičeno, kajti to ni posebna DIETA, ampak znamenje povsem normalnega načina življenja, ki smo ga že zdavnaj pozabili – če smo ga v tem narobe svetu sploh kdaj poznali. Če bi se namreč hranili normalno, niti težav z odvečnimi kilogrami v večini primerov ne bi imeli.

Ketonska dieta, ko telo za delovanje porablja svoje maščobe

Stroga dietaKETONSKA DIETA je zadnje čase priljubljena predvsem pri športnikih, ki pravijo, da jim da več energije, izgubijo pa tudi vse ODVEčNE KILOGRAME. Nekateri pravijo, da je težka, saj v začetnih fazah praktično ne dopušča ogljikovih hidratov, drugi pravijo, da je super, ker lahko drugih stvari poješ veliko in nisi nikoli lačen. Zanimivo, da so s ketonsko DIETO shujšali tudi vsi tisti, ki z drugimi dietami niso imeli veliko uspeha.

Mediteranska dieta s španskim poreklom

Hujšanje dieta s španskim pospeškomMediteranska DIETA s španskim poreklom vam pomaga pokuriti trikrat več maščob kot druge DIETE. Mediteranska DIETA s španskim poreklom vam pomaga pokuriti trikrat več maščob kot druge DIETE, izboljša imunski sistem, prepreči tretjino srčnih infarktov in možganskih kapi in še bi lahko naštevali. Poleg tega se je je, zaradi slastnih in obilno zabeljenih jedi, ki nasitijo, lažje držati kot kateregakoli drugega shujševalnega načrta. Kaj še čakate? Kupite hladno stiskano OLIVNO OLJE, ribe in zelenjavo ter shujšajte do 4 kilograme tedensko!

Jejte sadje na prazen želodec!

V 7 dneh shujšate za 7 kgVsi mislimo, da pomeni »jesti daje« to, da ga kupmo, nareženo na koščke in stlačimo v usta. A ni tako enostavno, kot si mislite. Pomembno je vedeti, kako, predvsem pa, KDAJ jesti sadje.  Kako jemo sadje pravilno?

Nova dieta brez štetja kalorij

V 7 dneh shujšate za 7 kgZona. Nov pristop k zdravemu prehranjevanju, ki je osnovan na genetiki.
Na naše knjižne police je te dni prišla knjiga, ki pojasnjuje nov in v Ameriki vse bolj priljubljen način prehranjevanja – prehranjevanje po zoni. Ne gre za hitro DIETO, katere cilj je izguba kilogramov, temveč za celosten način prehranjevanja, ki proučuje gene in njihov odziv na različno hrano ter uravnoteži njihovo delovanje. Avtorja zone sta prehranska strokovnjaka Barry Sears in Riccardo Pina.

S preprostim receptom izgubila 68 kilogramov!

http://www.dimenzijazdravja.si/images/1-dimenzija-zdravja-zdrava-hrana/1-Novice-o-zdravju-in-lepoti/0-Novice-Clanki/26-hujsanje.jpgZgodilo se je 17. junija leta 2006, 40 kilometrov pred Orebičem, ko smo se z družino, možem in otrokoma, peljali na dopust.

Klavdija Kavčič iz Borovnice je po drugem porodu tehtala 131 kilogramov in previsoka teža ji je že načela zdravje. Voljo za HUJšANJE je zbrala pred sedmimi leti, ko je v prometni nesreči vsa družina odnesla celo kožo, takrat si je obljubila, da bo korenito spremenila življenje. Z veliko trdne volje, polovico manjšimi obroki, rednimi sprehodi in tekom ji je uspelo izgubiti 68 kilogramov. Pri tem ji je bila v veliko pomoč podpora bližnjih, še posebej moža, ki ji niti takrat, ko je bila najobilnejša, ni rekel žal besede.

Zona – Dieta, ki ne zahteva nadležnega štetja kalorij

Jabolčna dietaSpoznaj med zvezdniki zelo priljubljeno DIETO Zona, ki sicer obljublja lepo telo in hitre rezultate, a ni namenjena hujšanju. Namenjena je zagotavljanju dolgega in zdravega življenja brez kroničnih bolezni in rakavih obolenj.

Kaj je zona?
Slovenijo sta nedavno obiskala avtorja načina prehranjevanja po Zoni, po kateri se ravnajo številne svetovne zvezdnice, kot so Angelina Jolie, Brad Pitt, Jennifer Aniston in Sarah Jessica Parker. Obroki morajo biti sestavljeni v razmerju 40-30-30, kar pomeni, da pri vsakem obroku zaužijemo 40%kalorij iz ogljikovih hidratov, 30% kalorij iz beljakovin in 30% kalorij iz maščob. Pri tem moramo paziti, da so posamezni deli sestavljeni iz kakovostnih OH, beljakovin in maščob, katere sestavine so to, nas učita knjigi Življenje v ZONI in Prehranjevanje po ZONI avtorjev dr. Barry Sears in dr. Riccardo Pina, ki sta DIETO ustvarila.

Hitra predpoletna DIETA

Predpoletna dietaGreš na dopust in imaš le mesec dni časa, da se vzameš v roke? Zagotovo si že velikokrat prebrala, da je treba hujšati počasi in da se hitro izgubljeni kilogrami še hitreje vrnejo. Kljub temu ni še vse izgubljeno, rešitev je pametna predpoletna DIETA.
To ni ena izmed diet, kjer bi nekaj tednov uživala le sadje in zelenjavo ali celo stradala. Tak način sicer odplakne nekaj kilogramov, a zagotovo ne maščobnega tkiva, ki se ga želiš znebiti. Izgubila bi le vodo in mišice, tvoje telo pa ne bi bilo kaj prida privlačno, kaj šele čvrsto. Potrebuješ DIETO, s katero boš v tem enem mesecu izgubila kar največ telesne maščobe in hkrati obdržala napetost mišic, ki telesu dajejo privlačno obliko. Če se je boš držala, bi se čez en mesec zagotovo moral poznati opazen napredek.

Hujšanje je maraton, ne tek na 60 metrov

dietaPogovor z nutricionistko Ružo Pandel Mikuš: Po zadnjih raziskavah je v Sloveniji približno 17 odstotkov debelih ljudi – Ugodna bakterija ne more izničiti učinkov nezdrave prehrane

Naše spletno mesto uporablja piškotke za boljše delovanje. Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo POLITIKO PIŠKOTOV

EU Cookie Directive Module Information