Hujšanje je maraton, ne tek na 60 metrov
Pogovor z nutricionistko Ružo Pandel Mikuš: Po zadnjih raziskavah je v Sloveniji približno 17 odstotkov debelih ljudi – Ugodna bakterija ne more izničiti učinkov nezdrave prehrane
Visoko beljakovinska dieta
Hitro hujšanje z mega in mini obroki
Če želite rešiti petih kilogramov v dveh ali treh tednih? Potem je za vas kot naročena DIETA, s katero boste še pred poletjem kot manekenke.
DIETA s kolobarjenjem dopušča slalom med visokoenergetskimi obroki in kalorično revnejšo hrano. Veliko slastnih obrokov boste lahko spravili po grlu, tako da občutkov prikrajšanosti ne boste poznali.
Poletna dieta – izberimo pravo
Kar pomnimo, nam govorijo, da je skrivna formula HUJšANJA zmanjšan vnos kalorične vrednosti in povečana mera aktivnosti oz. po domače: manj jejmo, več se gibajmo in izgubili bomo ODVEčNE KILOGRAME.
Sedem stebrov zdravja
Dr. Colbert je specialist družinske medicine in specialist anti-aging medicine. Šolal se je tudi na področju prehranskega in preventivnega zdravljenja in zdravi ljudi po načelih integrativne medicine. Poleg knjige Seven Pillars of Health je napisal še Toxic Relief, Stress Less, Divine Health in Deadly Emotions.
Pravzaprav ima samo dve pravili.
Paleo dieta - v osmih tednih do ekstra lepega teleščka!
Do poletja, plaže in bikink je komaj še dovolj časa, da stopiš kakšen 'šlaufek' okoli trebuščka, s pravo S kromom nad maščobne celice
Pogosto se za prekomerno telesno težo skrivajo druge zdravstvene težave in pomanjkanja. Tako si lahko le z enim mineralom pomagate do zmage v boju z maščobnimi celicami. Torej kako deluje ta DIETA?
Ko uživate sladkor in predelan škrob, se dvigne raven inzulina v vašem telesu, ta pa povzroči shranjevanje odvečne energije v obliki maščobnih celic in oteži HUJšANJE. Če vam obenem še primanjkuje minerala kroma, je tveganje za prekomerno težo in diabetes še toliko večje.
Je dieta pojedin in lakote prava izbira za spomladansko hujšanje?
»DIETA pojedin in lakote« je v zadnjih mesecih zaokrožila po Hollywoodu in navdušila prav vse zvezdnice, ki skušajo izgubiti kak odvečen kilogram. Revolucionarna DIETA, ki je tako enostavna, da bo brez težav postala vaš način življenja, prinaša resnično neverjetne rezultate. Preizkusite sami in se prepričajte!
Cikliranje ogljikovih hidratov in izguba telesne maščobe
Izguba maščobe in ohranitev mišične mase sta v tem letnem času osnovni cilj skoraj vsakega fitneserja. Ob tem, ko ste se vse leto trudili uživati dovolj kalorij, da bi pridobili mišično maso, je zelo verjetno, da ste pridobili tudi nekaj odvečne maščobe in bi jo radi izgubili, preden se odpravite na plažo. V poplavi raznih diet in informacij, ki so na voljo, še posebno po spletu, se zdi, da izbira DIETE ne bi smela biti težava.Kakšna je zdrava dieta?
Zdrava Ekspresna dieta. Da ali ne?
Hiter tempo življenja, neredna prehrana in pomanjkanje gibanja so dejavniki, ki pogosto pustijo znake prekomerne teže na našem telesu. Obstajajo številne DIETE, ki naj bi zagotavljale učinkovito izgubo kilogramov v kratkem času. Vendar, ali je to garancija na dolgi rok?