Dieta brez ogljikovih hidratov
Za izgubo kilogramov je potrebno narediti številne spremembe v prehrani. Ena izmed zdravih sprememb je izbira pravilne DIETE. Izbrana DIETA naj vsebuje živila, ki jih imate radi. To bo preprečilo, da bi prehitro obupali nad DIETO. Najbolj znana DIETA brez ogljikovih hidratov je ketonska dieta, ki temelji na večjem vnosu maščob in beljakovin.
DIETA z nizkim deležem ogljikovih hidratov
Za začetek lahko poiskuste DIETO s manšim deležem ogljikovih hidratov. S tem ko telesu zmanjšamo vnos ogljikovih hidratov izgubi vir energije, ki ga more nato telo nadomestiti s svojo rezerveno hrano (maščobne blazinice).
Najbolj prodajan izdelek za HUJšANJE
Prehrana brez ogljikovih hidratov
Pri tej dieti lahko vključite naslednja živila, ki ne vsebujejo ogljikovih hidratov
- Svinjsko meso
- Goveje in telečje meso
- Ovčje meso
- Divjačina
- Jajca
- Lignji
- Rakovice
- Jastog
- Školjke
- Ostrige
Za pripravo okusnih jedi lahko uporabite tudi začimbe in olja, ki ne vsebujejo ogljikovih hidratov
- Sol
- Gorčična semena
- Cimet
- Umetna sladila
- Maslo
- OLIVNO OLJE
- Koruzno olje
- Sončnično olje
- Arašidovo olje
Prednosti DIETE brez ogljikovih hidratov
V zelo hitrem času lahko izgubite veliko število kilogramov.
Slabosti DIETE brez ogljikovih hidratov
S tem ko zmanjšamo vnos ogljikovih hidratov v telo imamo posledično tudi manj energije. Tako kot pri vseh diet vam svetujemo, da si kot dodatek k dieti izberete prehransko dopolnilo, ki vam bo dalo energijo. Problem nastane pri ljudeh, ko ni nimajo več energije in se tako hitro vrnejo nazaj na stare navade.
Viri energije pri Dieti brez ogljikovih hidratov
Pri dieti brez ogljikovih hidratov je nujno uživanje živil in prehranskih dopolnil, ki nam dajo energijo. Brez tega bo po vsej verjetnosti DIETA neuspešna.
Z vsebnostjo guaranine, kofeinu podobne spojine ima guarana podobne metabolične učinke kot kofein. Uživanje guarane izboljša delovanje nadledvične žleze, poveča fizićno in psihično pripravljenost.Več..
Acai jagode so skozi zgodovino uporabljali avtohtoni prebivalci Brazilije, saj vsebuje desetkrat več antioksidantov kot grozdje. Poleg tega so naravno bogate z omega 3 maščobami, aminokislinami, elektroliti, antioksidanti, proteini ter vitamini A, B1 in E. Več..
Zeleni čaj si zasluži posebno mesto med čaji. V relativno kratkem času je osvojil ves svet in je obenem najpogostejša stvar, na katero pomislimo ob besedi antioksidant.Več..
Zaradi mnogih pozitivnih učinkov na telo postaja zelena kava vse bolj priljubljeno sredstvo za HUJšANJE in oblikovanje telesa po vsem svetu. Najbolje pa je, da je popolnoma naravna in ne vsebuje škodljivih umetnih snovi. Več...
