Montignacova dieta

Adijo kilogramiMontignacova DIETA je zelo preprosta ln daje ljudem zelo lepe rezultate pri izgubi odvečnih kilogramov. Odkritelj DIETE Michael Montignac se je vso življenje boril s svojimi odvečnimi kilogrami. Odvečnim kilogramov je naredil konec ko je začel z uporabo njegove DIETE.

 

 

Montignacova DIETA uspešno pomaga pri

Zmanjšanju telesne teže

 

Zmanjšanju maščob v telesu

Preprečuje debelost

Zmanjušuje možnosti za nastanek srčno žilnih bolezni

Preprečuje sladkorno bolezen

Kako deluje Montignacova DIETA?

Montignacova DIETA deluje na osnovi gilikokemičnega indeksa živil. V času DIETE je potreben vnos živil ki, vsebujejo nizek glikokemični indeks. Montignacovo DIETO delimo na dve fazi.

1. faza Montignacove DIETE

V prvi fazi DIETE je namen, da izgubimo ODVEčNE KILOGRAME in si povrnemo zdravo telesno težo. Potrebno je uživati živila z nizkim glikokemičnim indeksom (pod 50) in se odvaditi starih prehranjevalnih navad. Zmanjša se vnos maščob in potreben je ločen vnos skupin živil. To pomeni, da v enem obroku ne smemo mešati beljakovin in ogljikovih hidratov.

Najbolj prodajan izdelek za HUJšANJE

 Adijo kilogrami

2. faza Montignacove DIETE

Druga faza Montignacove DIETE je doseg željene telesne teže. V druge fazi lahko postopoma dodajamo ogljikove hidrate z višjim glikokemičnim indeksom. Potrebna je zmernost dodanih živil, saj v tej fazi želimo izgubiti še nekaj kilogramov.

Po končani dieti je potrebno v naša življenja vnesti zdrave in redne prehranjevalne navade. Le tak način na bo v prihodnosti zagotovil normalno težo.

 

Montignacova DIETA - nezaželjena živila

Katerim živilom se moram izogibati?

  • Krompir
  • Riž
  • Testenine
  • Vsi izdelki iz moke (kruh, žemljice,...)
  • Maslo
  • Jogurt
  • Banane
  • Sladkor
  • Sladoled

Katera živila lahko jem v času Montignacove DIETE?

Tako kot pri večini diet se je tudi pri Montignacovi dieti potrebno nekateri hrani odpovedari če želimo hitro in uspešno shujšati. V času Montignacove DIETE lahko uživate zelo veliko različni jedi. Nekatere izmed njih so:

  • Meso
  • Ribe
  • Morske sadeže
  • Jajca
  • Gobe
  • Stročnice
  • Chia semena

Temu seznamu hrane lahko prištejete vso hrano razen »prepovedana« živila.

Montigacova DIETA mora imeti najmanj tri obroke na dan. Zajtrk mora biti najbolj bogat in večerja najlažja. Pitje pijač se v času po zaužitju obroka odsvetuje za vsaj 40-60 minut. Uživanje alkohola v času DIETE je prepovedana.

Nasveti za Montignaco DIETO:

Jejte vsaj 3-4 na dan

Pijte vsaj 2 litra vode na dan

Izogibanje kruhu

Izogibajte se sladkoru tako v čisti oblki, ko del drugih živil

Izogobijte se alkoholu (v času DIETE je prepovedano piti alkohol)

Zajtrk naj vsebuje tudi sadje

Večerja naj bo vsaj 3 ure pred spanjem

Z upoštevanjem teh nasvetov boste shujšali do 20 kilogramov v 3 mesecih. Z Montignacovo DIETO boste imeli zdrav metabolizem in pridobili boste zdrave prehranjevalne navade. Po končani dieti ni potrebno skrberi, da bi se kilogrami vrnili nazaj. Montignacova DIETA deluje odlično v navezavi s temi prehranskimi dopoolnili.

Montignacova DIETA jedilnik

Več o prehranskih dodatkih za Montignacovo DIETO si lahko preberet tukaj!

Pozitivne lastnosti

Pozitivne lastnosti Montignacove DIETE so, da lahko na uspešen in zdrav način izgubimo veliko odvečnih kilogramov.

Slabe lastnosti

Neupoštevanje navodil DIETE nebo prineslo nobenih rezultatov pri izgubi kilogramov. Potrebno je prehranjevanje prilagoditi načelom Montignacove DIETE.

Naše spletno mesto uporablja piškotke za boljše delovanje. Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo POLITIKO PIŠKOTOV

EU Cookie Directive Module Information