Železo

Železo

Železo je mineral, ki ga v človeškem telesu najdemo v vseh celicah. Njegova največja koncentracija se nahaja v mišicah in v rdečih krvničkih.

Železo v prehrani

Železo najdemo v:

Pomanjkanje železa

 V telesu povzroči slabokrvnost, pomanjkanje energije in utrujenost.

Šport in železo

Ukvarjanje s športom ima velik vpliv na porabo železa v telesu. Kot posledica pomanjkanja železa v telesu se bodo pri športniku poslabšale njegove fizične sposobnosti.

Deli z ostalimi